كيف أحافظ على رائحة فمي جيدة في رمضان وغيره؟
10:40:00 م
تحرير
كيف أحافظ على رائحة فمي جيدة في رمضان وغيره؟
1- قم بتنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، في حال الصوم يمكن عمل ذلك مرة بعد الإفطار ومرة قبل النوم.. في الأيام العادية مرة عند الاستيقاظ ومرة بعد العشاء.
2- اشرب 2-3 لتر ماء يومياً فهذا مفيد لصحتك وهو مفيد لرائحة الفم بشكل كبير جداً.
3- كل موزة واحدة يومياً.
4- السواك وحسب من يستعلموه يعطي رائحة طيبة للفم.
5- لو كانت سبب رائحة الفم مرض معين مثل التهابات الحلق وغيره فلا بد من مراجعة طبيب.
6- تجنب الأطعمة ذات الرائحة الصعبة في الفم مثل البصل والثوم.
7- تجنب تناول كميات كبيرة من السكر.
8 - استخدم أنواع جيدة من أدوية مضمضة الفم.